Juegos de calentamiento

 

https://www.youtube.com/watch?v=AwhRchz8MEA

Mediante este enlace encontramos algunos ejemplos de juegos de calentamiento antes de comenzar la sesión.

Recordamos que el calentamiento aumenta gradualmente la temperatura corporal, cosa necesaria para las actividades físicas. Además, favorecen la actividad enzimática y la cantidad de glucosa circulante. Estimulan la rapidez de los movimientos musculares, especialmente de las contracciones. Por último incrementan la coordinación del cuerpo en general.

Se puede dividir en dos los tipos de calentamiento; preventivo y dinámico. En este caso nos centramos en el dinámico, ya que ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios de concentración y destreza.